Korzystaj z pomocy. Jeśli masz kolegów z pracy, którzy znają swoją pracę, poproś ich o wsparcie lub poradę. Wsparcie ze strony innych może pomóc Ci poczuć się pewniej i skuteczniej.
Uprawiaj aktywność fizyczną i dbaj o zdrowie. Ćwiczenia fizyczne, dieta i sen mogą pomóc Ci w radzeniu sobie ze stresem. Upewnij się, że dbasz o swoje zdrowie i wychodzisz na spacery lub uprawiasz ulubioną aktywność fizyczną.
Przypominaj sobie o swoich dotychczasowych sukcesach. Warto pamiętać o swoich osiągnięciach i przypominać sobie, że jesteś na swoim stanowisku z powodu swojego talentu i umiejętności.
Relaksuj się i bądź pozytywnie nastawiony. Znajdź sposoby na relaks, np. czytaj, słuchaj muzyki, medytuj lub ćwicz jogę. Zachowaj pozytywny stosunek i przypominaj sobie, że jesteś zdolny do tego, co robisz.
Może warto jest sie również zastanowić nad ziołami na uspokojenie?
https://loremvit.pl/produkt/uspokojenie/ Poczytaj sobie o ziołach Loremvit.